FreshUp Ági vagyok
örök felfedező, feleség, anya, gyermek, jógi és jógaoktató
“Frissen minden nap!”
"Nő vagyok"
Stabilitás, belső erő, intuició, puhaság, yin energiák, mantrák, női minőségünk erősítése, szándékaink beteljesítése.
“Nő vagyok” program 2020.január 1-én indul
"Kismama vagyok"
Online kismama jóga program a 4 trimeszterre. A tudatosság és az intuició felébresztésére. Kezd el a babád nevelését már most.
Kismama program hamarosan indul
Ahogyan a Hold…
Ahogyan a Hold állandóan változik, úgy változol te is.
Az egészséges élet előre visz; nem áll meg és nem topog. A kiegyensúlyozottság azonban sosem egy állandó dolog, hisz minden változik körülöttünk, mi is. A kérdés, hogy meghallod-e a lelked üzenetét, hogy olvasod-e a tested jelzését, hogy szánsz-e időt befele figyelni.
Elvonulásaim célja kiragadni téged a megszokott közegből, a helyzetekben való “topogásból”, és jógikus környezetben megismertetni téged az energiákra épülő jógikus technikákkal.
FreshUp jógatáborok és elvonulások
Feltöltődés
Életed újrahangolása
Belső erő gyűjtése a változáshoz
önmagad jobb megismerése
életmódváltás
Online jóga
Csatlakozz a “nő vagyok” jóga tagsághoz a nőiességed ápolásáért. Ha kismama vagy, akkor a kismama jóga program neked szól. Privát órával kapcsolatban írj nekem.
Privát jóga
Egyénre szabott gyakorlatsor saját megerősítéssel, jógikus technikák csiszolásával és konzultációval. Írj nekem.
Elvonulások
Életmód táborok, “nő vagyok” -, csend-, illetve worksoppal vagy képzéssel egybekötött elvonulások
Jógaoktató képzések
A FreshUp Yoga Academy RYS-200 elisméressel tart online képzést záró elvonulással a jógafarmunkon
FreshUp Yoga Academy
Mi célból vagy itt ezen a Földön?
A jóga arra ösztönöz, hogy egyre jobban megismerd magad önvalód teljes mélységében. Olyan eszközöket kínál, amelyekkel élve megtalálhatod a belső biztonságod, amellyel a külvilágban is jobban tudsz orientálódni. Indulj el belülről és könnyebben megtalálod a helyed a világban!
pranayama technikák
A prána az az életerő, amely fizikai és mentális működésed irányítja. A prána jelenléte és egyensúlyának megléte az egészséged és életed alapja. Ettől érzed tettrekésznek, kreatívnak magad, és ezáltal fejlődsz vagy épp gyógyulsz. A mindennapi pranayama gyakorlatok hozzájátulnak a feszültség levezetéséhez, illetve támogatját kiegyensúlyozottságod.
csakrák és energiák
Az energiatestünket energiavezetékek, azaz nádik és energiaközpontok, csakrák alkotják. Az energia olyan finom anyag, amely mérőműszerekkel pontosan nem mérhető, mégis vannak olyan eszközök, amelyek arra engednek következtetni, hogy az energia jelen van a testben. Az emberi testet közel 72 000 nádi hálózata be. A nádik közül hármat említünk meg a hatha jóga világában. “Pingala”, “ída”, “szusumna”. Mint ahogyan a “ha” a Napot, míg a “tha” a Holdat szimbolizálja, hasonlóan a pingala a Nap, azaz a szoláris, “surya” energiával, az “ída” pedig a Hold, avagy a lunáris energiával azonosítható.
mantrák
A mantrák zengetése olyan energiát kelt, amellyel tested-lelked energizálni tudod. A rezgések segítségével tudsz kapcsolódni a belső világodhoz; nyugalommal és belső erővel táplálod magad.
ászanák
A jóga régen nem az ászanákról szólt, ez már csak a modernkori világban van, hogy az emberek a jóga kapcsán “csak” az ászanákra gondolnak. Az ászana ülést jelent, amely egy olyan ülőpóz, amely lehetővé teszi a kontemplálást és meditálást. Az ászanák azért alakultak ki, hogy az egyenesháttal való ülést, és ezáltal a meditációt előkészítsék.
jógikus gondolkodásmód és táplálkozás
A jóga nem csak a fizikai gyakorlás, és nem korlátozódik a jógaszőnyegre. A jóga maga gondolkodásmód, életmód, amelyet egy életen át tanul az ember. A jógi célja közelebb kerülni önmagához, megszabadulni a kötelékektől, a ragaszkodástól, és rezgésével közelebb kerülni az Univerzum végtelen világához. Ebben támogató a magasabb rezgésű, növényi alapú étrend, de a jóga nem kéri, hogy vegán legyél.
Rólam
Egy folyamatosan változó életben és testben. Mindig is törekedtem arra, hogy jól érezzem magam, amely idővel egyre jobban sikerült, de valahogy valami mindig kizökkentett, miután értetlenül, majd félelemmel álltam önmagam tükre előtt kérdezve “ennyi volt?”, “muszáj, hogy ez törvényszerű legyen?”.
Nem alkudtam meg és nem törődtem bele. Mély belső munkába kezdtem, mert konzerválni szerettem volna a jó közérzetem. A jógikus technikák a mindennapjaim részévé váltak.
Olyan irányba – mert nincs jó vagy rossz, csak olyan – amivel elégedett és boldog tudok lenni. A jóga immár a családom mindennapjai része, a kisbabánkat ennek szellemében neveljük a jógafarmunkon.
Szeretnél olvasni a gondolataimról
Visszajelzések
“… most vagyok békében önmagammal, elfogadom magam olyannak amilyen vagyok, Megengedem magamnak “engedd meg magadnak”, hogy elmondjam a vélgeményem kiálljak magamért, lenyugodjak, elengedjek dolgokat. Élvezem a reggeleket MÁR 6-7 ÓRAKKOR FELKELEK. Élvezem, hogy besüt a nap, csend van, béke van. 45 év óta először nem iszom reggel KÁVÉ-t. Nem érzem, hogy lemaradok valamiről. Nem rohanok…….Ezt a sok pozitív változást a TE inspirációd, személyed, hited, lelekesedésed, hitelességed és nem utolsó sorban szakértelmed, tehetséged indította el bennem. Köszönöm.”
“A hétvégénk óta valamiféle emelkedett kedély- (tudat?) állapotban vagyok, egyensúlyban saját magammal. Elfogadással fordulok mindenfelé. Jó, én eddig sem voltam megkeseredett ember, de ez valami más… türelmemet … lányom sem tudta eddig megingatni, pedig ő aztán próbára szokott tenni! ;)”
“Számomra hihetetlen nagy élményt adott első elvonulásom. Nagyon nagy magammal szembeni felismerés volt. Csodálatos,hogy belekóstolhattam milyen is igazán, amikor meditáció, csend és csak magam vagyok. Testem könnyű és fájdalom mentes volt. Nem zavarta semmi negatív külső hatás. Mennyi mindent jobban észlel maga körül az ember és mennyire le van lassulva. Mai túlzottan rohanós életünknek fontos része kellene, hogy ez az egyensúly meglegyen és akkor minden könnyebb lenne számunkra. Ági lelkiismeretes odaadása sokat segített és mindig támaszt nyújtott. Köszönet ezért neki! Egy életre szóló élmény!”
Online jóga programok
"Kismama vagyok"
Az élet kemény, a nő puha és passzív. Csodálatos nőnek lenni és egyben kihívás is. Tanuld meg értékelni magad!
A program már elérhető.
Jógaoktató képzés
A gyakorlatorientált hatha (RYS-200) jógaoktatói képzés online és 2 hetes elvonulással is elvégezhető. Válassz, tanulj és tapasztalj szabadidőd szerint.
"Nő vagyok"
A várandósság hatalmas változás mentális és lelki szinten is. Az egészséges babavárás támogatja a szülésélményünk és a babánk életének alapjait.
A program online elindult.
JógaMindennap
A mindennapi jógával közelebb kerülsz önmagadhoz, ledobod az elvárásaid, megszűnsz ítélkezni és képes vagy irányítani az életed olyan irányba, ami téged szolgál. Jóga több, mint fizikai gyakorlás, a jógaszőnyegen túl is jógázol méghozzá a gondolkodásmódoddal, az életmódoddal. Valahol persze el kell kezdeni.
Ebben segítenek a JógaMindennap videói, amelyen olyan jógagyakorlásokat találsz, amely egyben mentális táplálék is. A JógaMindennap azzal a céllal jött létre, hogy mutasson egy utat neked is. Olvass a Magazinunkban, főzz otthon a Receptjeinkből és jógázz, meditálj kedvedre.