- nap
-
Ayurvédikus FreshUp Yoga elvonulás az Alpokban
-
Ayurvédikus FreshUp Yoga elvonulás az Alpokban
-
108 napüdvözlet Bécs FreshUp Yoga
-
Ayurvédikus FreshUp Yoga elvonulás az Alpokban
-
Ayurvédikus FreshUp Yoga elvonulás az Alpokban
-
Ayurvédikus FreshUp Yoga elvonulás az Alpokban
-
Ayurvédikus FreshUp Yoga elvonulás az Alpokban
-
Ayurvédikus FreshUp Yoga elvonulás az Alpokban
Megérkeztünk! Elfogaltuk a minden igyényt kielégítő faházunkat, amelyből csodás panoráma nyílik a hegyekre.
Energizáló gerinjóga az utazás után. A megnyitó olyan gerincjóga sorozatot tartalmazott, amellyel energetizáltuk magunkat, végigjártuk a hét csakránkat, emelve az energiaszintünket, végül pedig a napos teraszon engedtük át magunkat a relaxációnak. A témánk az elengedés volt, valamint az új helyszín és friss levegő által ide, a JELENbe stabilizáltuk magunkat.
A vacsorára három társunk is megérkezett. 🙂 Majd egy esti mantrameditáción folytattuk az elengedés témáját. Ezerféle mintát pakolunk magunkra, legfőképp azért, mert azt hisszük, hogy úgy jó, ha másoknak megfelelünk vagy hogy mások elvárnak tőlünk bizonyos dolgokat. Ezek az esti fényben tudatosulhattak az elménkben a megerősítések által. A mantrákkal pedig tovább emelkedtünk és adtuk át magunkat a könnyedség érzésének. Terheket ledobhattuk, lelkünket felemelhettük! ;)
Az este indult csendet pedig a reggeli meditáció és jógagyakorlás zárómantrája törte meg. Azóta elfogyasztottunk egy kellemes, meleg reggelit. Meséltem az ayurvéda őszi alapelveiről, és hogyan kapcsolódunk ehhez itt, a jógaelvonuláson. Most már finom illatok járják be a házunkat zeg-zugait, készül a finom, fűszeres ebéd, ami után egy kis szieszta vár mindenkire.
Folyt.köv.