Dinamikusan áramló mozgás. A power jóga a vinyasa flow és astanga alapú óra nyugatiasított ötvözete, ahol a légzés ritmusa adja a pózok közti váltást, és kifejezetten erősítő hatása van. A hangsúly, hogy a mozdulatokat egy áramlattá kössük össze, így egy folytonosan változó gyakorlatsort alkotnak, olykor táncos koreográfiává válhat, ezzel “puhítva” az astanga katonás kivitelezését.
Kikapcsolja az elméd garantáltan, hisz a folyamatos légzésfigyelés, és a rá épülő intenzív, haladó pózokat is bővebben
Bejelentkezés
Foglalás lezárva erre az eseményre.