- Relaxálni, de hogyan?
- Stresszkezelés? Hogyan?
- Milyen technika alkalmas nekem?
- Mit csináljak, hogy el tudjam engedni a gondolataim?
- Hogyan tudok mély álomba szenderülni?
Relaxálni bizony meg kell tanulni, éppúgy mint írni, olvasni!
Sok száz technika létezik, csak meg kell találnod azt, amely tetszik neked. Hogy megtaláld a számodra megfelelő relaxációs módszert, javaslom tarts velünk ezen a workshopon.
Tematika az alábbi és a te kérdéseid alapján:
- Mi a relaxáció és meditáció közti különbség?
- Milyen relaxációs módszerek vannak, és milyen hatást érhetünk el velük?
- Hogyan járul a relaxáció a stresszkezeléshez, ezáltal nyugodt életvezetésedhez?
- Milyen hatással van a testedre és az elmédre?
- Miért élnek tovább azok az emberek, akik rendszeresen levezetik a rossz stresszt életükből?
Beszélgetünk elméletről, és végzünk gyakorlatokat is. Kényelmes jógaruhában légy jelen! Ha szeretnél jegyzetelni, hozz tollat és papírt. Pár frissítő falatot hozhatsz magadnak, mogyoró, gyümölcs, aszalvány formájában.
A workshop nyelve: magyar
Minimális létszám: 5 fő
Öltözék: tiszta, világos ruházatban vagy számodra nyugtató színű és érintésű ruhában.
Bejelentkezés szükséges itt a weboldalon.
Fizetés a weboldalon a Shop menüben vagy személyesen a studióban.
Ezek is érdekelhetnek:
Meditációs workshop II. – meditációs gyakorlatok
Meditációs csend elvonulás – 2019. március
Meditációs workshop III. – taoista energiakeringetés
Szeretettel látlak Téged is. Izgalmas 3 óra lesz! 🙂
FreshUp Ági
FreshUp Yoga Academy©
Bejelentkezés
Foglalás lezárva erre az eseményre.