Az év vége oly gyorsan robog a vége felé, mint ahogyan robog velem ez a vonat a havas tájon. Szomorkodásra nem látom az okot, hisz inkább az újjal és az elmúlás okozta változással foglalkozom. E téma nagy hangsúlyt kapott nálam ebben az évben. Megtapasztaltam, hogy milyen nehézséget okoz az embereknek változni, változtatni ( és elnézést az általánosításért, ha te pont az ellenkezője vagy, akkor örülj neki). A változást nem kell keresni, mert ránk talál. Sorra kapunk az élettől olyan feladatokat, könnyebbet és nehezebbet, amelyhez igenis szükséges a rugalmas, elengedni és változni való képesség. Van akinek könnyebben megy, valaki pedig azt hiszi könnyedén tud alkalmazkodni, de egy életet megrendítő esemény során megtorpan. A folytatást a Jóga Mindennap oldalon tudjátok elolvasni. https://jogamindennap.hu/egyeb/lasd-maskent-a-v…edig-igenis-kell/
Studióélet
A Fresh Up Zone jógastudió a december ei-ei héttel zárja a 2018-as jógaévet. Aktuális órarend: https://freshupagi.com/joga-programok-becs/
Mi minden történt velünk?! Sok utazás a saját lelkünk szárnyán. Könnyek és megkönnyebbülések. Tapasztalások és újra nekilendülések bizonyos dolgoknak. Mindenki saját magán végezzen számadást, hogy mi változott és hogy te miben változtál! Én az ehhez vezető útról tudok beszámolni, ahogyan a saját eszközeimmel és megérzéseimmel támogatni tudtalak.
Jöjjön tehát egy áttekintés mennyi programmal vártalak benneteket: 108 napüdvözletek és 108 holdüdvözlet, jóga elvonulások, meditációs, légzés, yin workshopok, ingyenes, nyári jóga jamborie, yoga brunch, élő zenés yin jóga relaxáció didgeridooval. Örülök, ha te is része voltál!
Évzáró helyett köszöntsük az újat!
2019-ben két évindító programra invitállak benneteket: Kezdd feledhetetlen egy meghatározó, kellemes, energiával feltöltő programmal az éved:
- 108 újévnyitó napüdvözlet: január 11. péntek. 19:00
- újévindító jógahétvéve: január 18 – 20. (3 nap/2 éjszaka)
Workshopok szombatonként
- A légzés hatalma – légzés workshop I. – január 12.
- részletek: https://freshupagi.com/esemenyek/a-legzes-hatalma-workshop-i-2/
- Meditációs WS I. – február 9.
- Stresszmentes relaxáció WS I. ÚJ – február 23.
- Meditációs WS II. – március 9.
- Ayurvéda – az egészségmegőrző életmód (új, átdolgozott kiadás) – április 13.
Elvonulások
- meditációs csend elvonulás I. – március 13 – 17. (5 nap/4 éj)
- jóga életmódtábor – április 27 – május 4. (8 nap/ 7 éj)
Részvételi szándékot írásban részemre küldd el. (freshupyoga@gmail.com)
Januártól kurzusok
A jóga hatása a rendszerességen alapul, ezért továbbra is javaslom az órák kurzusszerű látogatását. A közös gyakorlásokba ismét újdonságokat csempészek, mint például a mantrázás, meditálás, önálló gyakorlási idő. A 2019-es első félév órarendje jelenlegi elképzeléseim szerint az alábbiak szerint alakul:
- hétfő – A most hatalma – jóga és tudatossági gyakorlás
- kedd – Gerincjóga – mantrázással
- szerda – Hatha jóga – teljes testet átmozgató
- csütörtök – yin jóga
Az órák minden szintnek javasoltak. Tapasztalatom szerint nem jó szétszedni a gyakorlásokat szintekre, mert egymástól is sokat tudtok tanulni és úgy látom, hogy még mindig a ti időbeosztásotok a döntő, hogy melyik órára jöttök és nem pedig a téma. Ezért akár kezdő vagy, akár gyakorlott szeretetettel látlak bármelyik órán. A saját határaid feszegetése nem marad el, fogsz kapni egyéni feladatot ha nyitott vagy rá.
Jógabérletek, ösztönzők
Marad a törzsvendég program. Hármat fizetsz négyet kapsz, azaz ha befizeted a havi bérleted lejárata előtt a következő havit, akkor a soron következő negyediket ingyen kapod. A havi bérlet naptári hónapra érvényes.
Szeretném kérni, hogy a bérletet vásárlók felelősséggel gondolják át, hogy hogyan tudnak lejárni egy bérletet, és becsülettel vegyék figyelembe a bérlet lejárati határidejét. A lejárati idő fejben tartása nem az én feladatom, mint ahogyan az sem, hogy jóindulattal kitoljam a bérletek határidejét. Köszönöm a megértéseteket.
A workshopok témáiba mindig teszek bele újat és újat, de ha már az azonos témájú és nevű workshopon részt vettél, akkor jelképes 10 euróért ismételhetsz.
Írd meg nekem!
Neked mit hozott a 2018-as év, amelyhez a jógaóráim hozzásegítettek? Oszd meg velem pár sorban most. Ne várj vele, ne tervezgesd, egyszerűen írd ki magadból, hogy mit kaptál a jógától ebben az évben!
Várom visszajelzéseteket!
Szép, békés és nyugodt év végét kívánok!
Namaste,
Ági