Stílus: Hatha, Vinyasa Flow | Speciális terület: Napüdvözlet, Reggeli jóga | Szint: Minden szint | Videó hossza: 10 perc| Videó típusa: Ingyenes
Ezt a jóga gyakorlatsort úgy állítottam össze, hogy frissítő hatású és rövid idő alatt elvégezhető legyen. A sorozatba úgy fűztem bele napüdvözlet variációkat, hogy az könnyedén elkezdhető legyen ha még sosem jógáztál akkor is, és nem szükséges bemelegítés az elejére. Tehát egy jóga jolly joker jön most, nektek.
A gyakorlatot a légzéseddel összhangban végezd, és figyelj önmagadra, hogy hogyan esik jól, mire van szükséged. Bármikor megállhatsz az adott variációnál és ismételt azt tovább, nem muszáj a következő variációra lépnek velem. Önmagad helyezd a fókuszba, hogy éppen mire van szükséged, és kevésbé ragaszkodj az én ritmusomhoz.
A gyakorlatsor végén mindenképp szánj időt egy kis relaxációra, kb. 5 percig.
Jó gyakorlást és felfrissülést kívánok! Ha tetszik, like-old és kövesd a csatornát, hogy értesülj az újabb videók feltöltéséről.